Le stress
De nos jours, plusieurs méthodes reconnues permettent de combattre le stress sans passer forcément par la prise de médicaments, l’hypnose en fait partie.
Selon vos problématiques nous travaillerons ensemble avec ce merveilleux outil et le support d'entretiens infirmiers plus ou moins directifs. Ce travail, réalisé avec votre participation active dans l’esprit pratico-pratique de la thérapie cognitivo-comportementale, permettra d’identifier vos pensées négatives automatiques ainsi que les ressentis et comportements qui leurs sont associés.
Tout cela bien sûr dans le but d’amener à un changement de ces boucles d’interactions pour réduire progressivement le nombre et l’intensité des manifestations anxieuses/des crises d'angoisses.
De plus, dès nos premières rencontres, l'apprentissage de l'auto-hypnose vous donnera des outils afin d'apaiser vos perceptions et votre vécu dans les moments de crises pour retrouver à volonté votre propre cocon de bien-être, de calme et de sécurité.
Gestion du stress à Bordeaux
”Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre"
William James
Comment combattre le stress ?
De nos jours, plusieurs méthodes reconnues permettent de combattre le stress sans passer forcément par la prise de médicaments.
L'hypnothérapie amène la personne à un changement de comportement, de lâcher-prise émotionnellement, de prise de conscience importante favorisant à obtenir l'objectif principal, à savoir, être calme, en paix, en toute sérénité...
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